有氧運動 小型團體課程

小型團體課程

SMART Small Group Course

有氧運動、訓練是個容易枯燥乏味的一件事,團體有氧運動課程的上課方式可以讓運動不在枯燥乏味,可以讓人們愛上有氧運動,透過好聽熱門的動感音樂、簡易好玩的動作編排,以及台上老師的教學帶動,讓參與有氧團體課程的學員更加的喜歡有氧運動,而在課堂前、中、後學員與學員中的互動,讓有氧運動不只是運動,也可以變成一種社交活動。

空中系列類別

「空中系列」之空中瑜珈,透過專利的絲綢掛布(Harrison Antigravity Hammock)讓身體懸吊在空中,在對抗地心引力之下所編排的動作,可以釋放脊椎的壓力加血液循環,顛覆人們對於運動健身的認知,相關課程有:Antigravity反重力課程以及AG九游会獨家的Reflow回流課程。

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